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Challenge Yoga & Mindfulness

Rebecca e Laura ti guidano in una pratica di Yoga Office e Mindfulness per unire movimenti fisici, respirazione consapevole e […]
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CHALLENGE DELL’AVVENTO

DAL 2 AL 24 DICEMBRE DAL LUNEDì AL VENERDì Ti accompagniamo nei giorni dell’Avvento guidandoti per iniziare la giornata, […]
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LEZIONI DI HATHA YOGA

Video lezioni di Hatha Yoga, una pratica che si concentra su sequenze di esercizi fisici ideati per allineare e rafforzare […]
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PRATICHE DI SALUTO AL SOLE

Lasciati guidare per esplorare i Saluti al Sole dell’Hatha Yoga, di Yoga Anukalana, del Vinyasa A e B e […]
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LEZIONI YOGA SILVER

È una pratica di yoga che si adatta alle esigenze di ciascun individuo, accessibile e benefica, che aiuta a mantenere […]
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Lasciati guidare in una pratica di 10-15 minuti nella tua pausa lavorativa o a casa per ritrovare un momento […]
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Yin Yoga è una pratica che insegna a rilassare il corpo in modo profondo, lavorando sui tessuti connettivi calmando le emozioni, […]
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LEZIONI DI PILATES CON I PROPS

Video pratiche pilates matwork con l’uso di piccoli attrezzi (palla, fitness circle, flex band, pesetti, mattoncini) per attivare e […]
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LEZIONI DI PILATES A CORPO LIBERO

Video pratiche pilates matwork per attivare tonificare il corpo, rafforzare il core, alleviare i dolori alla schiena e migliorare la […]
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Video pratiche di yoga nidra e pranayama 10-15 minuti per ridurre l’ansia e calmare lo stress attraverso le […]
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Una breve guida di due lezioni per introdurre la Mindfulness e pratiche tematiche per ridurre l’ansia e calmare lo […]
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